解説

「私だけの◎◎法」、第3回でした！
私としては、このテーマ本当に勉強になるので大好きです！

ちょっと放送でお話した「心と体のつながり」についてお話します。

よく心の状態が体調に現れる、という話がありますが、
体調を良くできるように取り組むと、その結果心がよくなる、
という逆の流れも実は顕著に出てきます。

例えば、朝ラジオ体操に取り組むと、一日晴れやかな気持ちで
動いていけるということはありませんか？
また、よく聴く話として、シリコンバレーに代表されるアメリカの
起業家の多くは、定期的に体を動かすことを生活に取り入れており、
それによって一日のパフォーマンスを最大限に高めているという話もあります。

投稿でいただいたように「血流が良くなる」ということもありますし、
体を動かした後の爽快感や充実感も心の上昇につながります。

ただ、大切なのは、自分で決めて取り組むことです。
誰かにやらされて取り組むと、心の中では後ろ向きな状態が
セットされてしまうので、いかに体を動かしても効果は薄くなります。
自分で決めて、意識して始め、取り組むことが最も大切なんですね！


私も今度の休み、ジムに行こうかな・・・