解説

今週のテーマは、湘南ゼミナールが取り組んでいる「デイリースケジュール」についてです！

これは、
・学習する時間を確保するためのスケジュール帳
・学習時間の質を高めるための目標設定・振り返り
の２つが入っています。これから月１回、校長先生・植松くん・リスナーの方々の
デイリースケジュールを通じて、日常の生活をより高いレベルに引き上げるポイントを
解説していきます！


今日の放送でポイントにしたことは、「目標の具体性」です。

ぜひ校長と植松くんのスケジュールを見てみてください。
植松くんは「生活リズムを整える」という目標を掲げてくれましたが、その実現のために「心がける」という行動を考えました。これだと、心がけているかどうかがわからなかったり、忘れてしまったりしてしまいます。こういう抽象的な言葉ではなく、
・具体的な（誰から見てもできているかどうかわかる）
・数値的な
行動を心がけてみましょう。


植松くんの例でいえば、「心がける」ではなくて、「毎日１２時に布団に入る」とか、「ウォーキングデッドは１日１本までにして、見たらすぐ寝る」とか、具体的な行動にすれば、行動に移しやすくなること間違いありません。

皆さんも、目標を立てるときには、「具体的な行動」も合わせて考えてみてください！