２週に渡り、精神科医・産業医の尾林誉史さんをゲストにお迎えしました。
昨年発売された尾林さんの最新書「精神科医が教える　休みベタさんの休み方」。尾林さんは、サラリーマン経験を経て、産業医を目指し、医療の世界へ入られた経歴があるため、「忙しく働く中で、休みをとること・休むことの難しさ」を体感として知っている方。そんな尾林さんが書かれる説得力のある内容で、”休みベタ”の方に「休むことの大切さ」や「自分に合った休み方」を教えてくれる、そんな一冊です。
産業医として働く傍ら、尾林さんはVISION PARTNERメンタルクリニック四谷の院長もされています。「メンタルクリニックって、どんなタイミングで行ったら良いか分からない」「行くにはハードルを感じる…」と思う方も多くいるかもしれませんが、「身体を鍛えるためにジムに行くように、心を整えるためにメンタルクリニックへ行く、そのくらい気軽な感覚で、来ていただいていい場所なんじゃないかと思っている」と尾林さん。
仕事は大事ですが、健康はもっと大事。2026年も、身体と心の健康を第一に、放送でも尾林さんがおっしゃっていた、実は、”絶妙にちょうど良い”という意味を持つ、「いい加減に」「適当に」休んでいきましょう…