2週に渡ってボディービルダー・アスレティック・トレーナーの山本義徳さんをゲストにお迎えしました！
1969年生まれ。早稲田大学政治経済学部を卒業後、ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、数多くの優勝を経験。その後、アスレティック・トレーナーとして、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導、および栄養指導を担当。また、一般社団法人 パーソナルトレーナー協会理事として、育成にも力を入れていらっしゃいます。2019年に開設したYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学VALX」の登録者数は71万人超え！これまでに数多くの本も出版されております。
トレーニングする人に伝えたいことは、「とにかく継続すること」！すぐに変化を追い求めないで、長期的に見て頑張ることが大事とのこと。やはり何事もコツコツ頑張ることが大切ですね…！
ダイエットを先にやるべきか、筋トレを先にやるべきか、という質問については、「先にダイエットをすると筋肉が落ちてしまうので、まずは筋トレをして痩せやすい体にしてから、ダイエットをすると良い」とのこと！まずは筋トレ！！
山本さんが監修・共同開発をされているフィットネスブランド「VALX」では、プロテインやサプリメント、アパレルグッズやトレーニングギアなど販売中！是非チェックしてみてください🎶