私だけの◯◯方法 #3

毎週金曜放送の「湘南ゼミナール presents 金澤浩の高校受験ゼミナール」では、校長の佐々木じゅんごと、湘南ゼミナールから特別講師の金澤浩先生をお招きして、中学生と親御さんを応援し、高校受験対策をはじめ様々な 局面で役に立つノウハウを伝授していきます!

本日のお題

9月のテーマは『教えます!私だけの○○法』
・集中して勉強する方法
・苦手なことにも前向きにチャレンジできるような自分をヤル気にさせる方法
・イライラしている時に、心を落ち着ける方法
などなど、あなたが行っている○○法を教えてください!
例えば、
緊張しているとき、トイレの個室でボーッとすると緊張がほぐれます。
ここ一番の大事な試験直前には、あにまる浜口のようにココロノ中で『気合いだ!気合いだ!』と10回叫ぶなど。

解説

「私だけの◎◎法」、第3回でした!
私としては、このテーマ本当に勉強になるので大好きです!

ちょっと放送でお話した「心と体のつながり」についてお話します。

よく心の状態が体調に現れる、という話がありますが、
体調を良くできるように取り組むと、その結果心がよくなる、
という逆の流れも実は顕著に出てきます。

例えば、朝ラジオ体操に取り組むと、一日晴れやかな気持ちで
動いていけるということはありませんか?
また、よく聴く話として、シリコンバレーに代表されるアメリカの
起業家の多くは、定期的に体を動かすことを生活に取り入れており、
それによって一日のパフォーマンスを最大限に高めているという話もあります。

投稿でいただいたように「血流が良くなる」ということもありますし、
体を動かした後の爽快感や充実感も心の上昇につながります。

ただ、大切なのは、自分で決めて取り組むことです。
誰かにやらされて取り組むと、心の中では後ろ向きな状態が
セットされてしまうので、いかに体を動かしても効果は薄くなります。
自分で決めて、意識して始め、取り組むことが最も大切なんですね!


私も今度の休み、ジムに行こうかな・・・

来週のお題

来週も『教えます!私だけの○○法』
あなたが行っている○○法を番組宛てに送って下さい!
採用された方の中から抽選で1名に
図書カード3,000円分をプレゼントします。
皆さんの応募お待ちしてます!

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